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2015.1.11：拖延症

2015-01-11 13:49:58| 分类：我本狂人 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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很多人自称有“拖延症”，明明任务期限已经迫在眉睫，但就是不想去做，这是为什么？研究表明，想到自己不愿意做的事情会激活大脑中和疼痛有关的区域，于是我们会做一些别的事情来转移注意力，让自己开心起来。然而有趣的是，不管你多么不情愿去做这件事，一旦你开始做了，疼痛相关的感觉就会消失。要战胜拖延症，就需要远离可能转移你注意力的东西。心理学家为拖延症患者们推荐了番茄钟工作法：用25分钟全神贯注地完成任务，然后休息一会儿，再开始下一个25分钟。

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